🌿 당신의 일상, 얼마나 만족스럽나요?
‘생활 만족도’는 단지 기분 좋은 날이 많다는 의미가 아닙니다.
지금의 삶을 얼마나 의미 있게 받아들이고 있는가를 보여주는 내면의 척도예요.
이번 테스트는 일상 속 감정, 관계, 자기인식 등을 종합적으로 되돌아보며 현재 나의 삶의 질을 수치화해 보는 시간입니다.
🧠 생활 만족도 자가 체크리스트
아래 문항마다 현재 나의 상태에 가장 잘 맞는 선택지를 골라주세요.
0점: 전혀 해당되지 않음
1점: 거의 해당되지 않음
2점: 보통이다
3점: 대체로 그렇다
4점: 매우 그렇다
📌 삶의 만족도는 ‘채점’이 아닌 ‘관찰’입니다.
오늘 나의 감정은 어떤가요? 생활만족도는 수치가 아니라, 나와 얼마나 친하게 지내고 있는지를 보여주는 지표입니다.
나를 비난하지 않고, 관찰하는 태도가 생활의 품질을 바꿔줄 수 있어요.
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